大人のADHD(注意欠陥・多動性)や子供のADHDの認知治療、改善を目指すWikiです。診断チェックや特徴

家事全般
掃除
皿洗い
トイレ掃除

  • 個人的に「手動かしさえすれば進む作業」は記録しながらやると脱線しにくい掃除洗濯はやると決めたときに一気にする
  • 家事代行を利用したことある方いますか?比較的安価に利用できるので試してみたい

  • 掃除するときにクィックルワイパーの替えシートにしてみたら楽になった ホコリも取れるし、アルコールスプレーと組み合わせれば拭き掃除もできる 使い捨てなのも楽
  • 替えシートは100均でも売ってるし、コンビニにもある
  • 除菌シートはいい ホワイトボードノートの掃除にもなるし 何か零してもすぐふけるから

  • 食洗機を導入した姉が、こんな良いものはない、お金の問題じゃない、と言ってた 一手間いるからそんなに楽には見えないんだけど
  • 心構えでどうにかなるシロモノではないと思う
  • なぜ自分がすぐ食卓を離れてしまうのか?そこんとこ考えてその誘惑対処法考えるしかない
  • 食べ終わったら皿の残りを三角コーナーに捨てて皿を水につけるとこまでは個々でやるって決まりがあったな
  • 後で(一休み)…ってやっちゃうと面倒臭さが増幅されてズルズル行くしその次の食事ターンの食器まで加わればもっと酷いことになるからやっぱり食べた勢いで休まず続けてやっちゃうのが一番だと思う食べてすぐなら汚れも落としやすくて漬けおきの時間も不要になるし
  • 料理の形態にもよるけど汁物じゃないなら鍋のまま放置より 作ってすぐにお皿に移す方が洗い物楽な気がする 汁物は私も普通に鍋のまま冷蔵庫に入れてるわ
  • 分けるのが面倒なんだと思うけど深くて大きいお皿に一時置きとしてぶっ込んで後で考えるようにしてる冷蔵庫のスペースがマシになるのでいいよ

  • トイレ汚いと金がたまらないという迷信だか風水だかを聞き、やらないと貧乏になり破産する位まで自分追い込んでやってたら習慣化されました\(^o^)/
  • トイレにはそれはそれは綺麗な女神様がいるんやで
  • 一連の流れだと重いのでまず分けて考える 拭き掃除、ブラシ掃除の二種類
    • 拭き掃除は専用シート買ってトイレ内に置いといて気になったらこまめにちょちょいと拭いて捨てるいわゆるサボったリングが出たらちゃんとやる
    • ブラシの方は適当にスプレーしてゴシゴシする
  • ブルーレットの無色タイプとか消臭剤置いとくのもいいよ
  • 使い捨て手袋と使い捨てクイックルでいいやん。2分で終わるしブラシの保管場所とかに悩まないから気が楽、トイレットペーパーに専用洗剤吹き付けて拭くタイプもあるけど水エリアを拭ききらないうちに溶けてしまうのでおすすめできない
  • スタンプも効果あるよ
  • トイレ掃除は液体ブルーレットとヘッドをトイレに流せるブラシとトイレに流せるウエットティッシュみたいな奴とドメストで何とかしてる ドメスト神
  • 不在票に気づかない事がよくあったので、玄関ドアに100均で買った赤白両面マグネットを貼り付けて、白い面に「不在票入れたら裏返してください」って油性ペンで書いた。

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