大人のADHD(注意欠陥・多動性)や子供のADHDの認知治療、改善を目指すWikiです。診断チェックや特徴

ポモドーロテクニック
スマホロックタイマー

  • 前に紹介されてたポモドーロ・テクニックのタイマーアプリ使ってみたけどいいね
  • 家での勉強に使ったら25分集中→5分休憩でいつの間にか5時間くらい立ってた
  • 掃除とかにも使えそうだわ
  • ポモドーロ続けられるのスゴいな すぐにアラーム無視してネットサーフィン無制限にしてしまう
  • あれ適度に休憩できていい タイマーは必需品
  • スマホロックタイマーなるものもある タイマーが動いてる間スマホをロックしてくれる

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